restructuration cognitive

Dans notre précédent article, nous avons exploré les méthodes pour identifier les croyances fondamentales. Une croyance fondamentale dysfonctionnelle, après identifiée, peut être modifiée afin de construire un schéma plus utile concernant soi-même, les autres ou le monde. Cela peut se faire à l’aide d’interventions cognitives et comportementales. 1.Commencez par la croyance et son intensité 2….