comment surmonter les croyances fondamentales
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Comment surmonter les croyances fondamentales ? – III

ParAyşegül Karadeniz

Dans notre précédent article, nous avons exploré les méthodes pour identifier les croyances fondamentales. Une croyance fondamentale dysfonctionnelle, après identifiée, peut être modifiée afin de construire un schéma plus utile concernant soi-même, les autres ou le monde. Cela peut se faire à l’aide d’interventions cognitives et comportementales. 1.Commencez par la croyance et son intensité 2….

how to identify core beliefs
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Comment Identifier Les Croyances Fondamentales en TCC -II 

ParAyşegül Karadeniz

Dans notre article précédent, nous avons exploré les croyances fondamentales et leurs types. Dans cet article, nous allons parler des techniques de thérapie cognitivo-comportementale utilisées pour identifier ces croyances. Voici trois méthodes : 1. Pensées, émotions et comportements récurrents Les pensées, émotions et schémas comportementaux qui se répètent dans la vie quotidienne peuvent nous donner…

Les Croyances Fondamentales en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) – I
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Les Croyances Fondamentales en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) – I

ParAyşegül Karadeniz

Qu’est-ce que les croyances fondamentales ? Les croyances fondamentales sont nos croyances les plus profondes qui façonnent notre perception de nous-mêmes, des autres et du monde. Elles se développent dès le plus jeune âge, notamment à travers nos expériences avec nos figures d’attachement et des événements marquants de notre vie. En TCC, les cognitions sont…

Comment Remettre en Question les Pensées Automatiques
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Comment Remettre en Question les Pensées Automatiques

ParAyşegül Karadeniz

Dans ce post, je vais essayer de vous parler de comment remettre en question les pensées automatiques. Vous avez peut-être identifié plus d’une pensée automatique sur laquelle vous voulez remettre en question. Concentrez-vous sur celui qui semble provoquer le sentiment le plus puissant. Bientôt, je vais partager un post sur ce qu’est une pensée automatique,…